Профилактика выгорания для психологов и родителей детей‑инвалидов

В реабилитационном центре для детей и подростков «Доверие» (Обнинск) состоялось важное обучающее мероприятие — тренинг по профилактике эмоционального выгорания.

Участниками стали психологи центра и родители детей‑инвалидов: для обеих групп тема особенно актуальна, ведь ежедневная работа и забота о близких требуют огромных душевных сил.

Занятия провела семейный психолог Алина Макарова — специалист фонда «Тереза», которая не только владеет профессиональными методиками поддержки, но и сама глубоко понимает переживания родителей. Алина — многодетная мама, у нее шесть кровных, трое приёмных детей, поэтому в её подходе сочетаются экспертность и искреннее человеческое участие.

На тренинге она рассказала о признаках выгорания, способах вовремя заметить тревожные сигналы, а также поделилась практическими техниками саморегуляции и восстановления ресурсов. Участники разобрали реальные ситуации, потренировались в применении инструментов поддержки и обсудили, как выстраивать систему заботы о себе без чувства вины.

Особую теплоту встрече придавала история, которой Алина делилась с участниками: о своей дочке.Зоя, маленький волонтёр фонда «Тереза», родилась с такими же особенностями как Ник Вуйчич (без ног) и, так же как он, видит в жизни много хорошего. Такие люди даны, для того, чтобы мы научились радоваться и быть благодарными за все!

Рассказывая о повседневных трудностях и маленьких победах, Алина показала, что даже в непростых обстоятельствах можно находить опору — в семье, в поддержке сообщества, в простых ритуалах заботы о себе. Этот личный взгляд помог участникам почувствовать: они не одни, а справляться с нагрузкой — это не про «быть сильнее всех», а про умение вовремя просить о помощи и беречь себя.Центр «Доверие» продолжает уделять внимание психологическому благополучию и специалистов, и семей: такие встречи становятся важной частью комплексной поддержки.